对于婴儿的第一口食物，最好选择米汤作为主食。原因在于，婴儿的胃很脆弱，之前从未接触过其他食物，只有水和母乳，因此很难适应新的食物。因此，建议初期少量给婴儿喝米汤，随后逐渐增加量，让宝宝逐渐适应。

米汤可以作为婴儿的食物一段时间，大约一到两周之后，可以尝试添加小米粒等半流体食物。但要注意量少循序渐进。

接下来，可以尝试固体食物，鸡蛋黄是最好的选择，但要将鸡蛋黄碾碎，并和米汤混合后喂给宝宝。

喂食时要特别注意食物的温度。由于婴儿体温调节中枢还没有完全发展，对冷热不能很好地掌控，所以必须确保食物的温度正确，以免烫伤宝宝。

由于婴儿的消化系统很脆弱，喂食后要特别留意大便情况，及时发现异常应及时求医。

总之，宝宝吃新食物要循序渐进，注意食物的温度和质量，确保宝宝健康成长。