虽然孩子的智商很大程度上受到父母基因遗传因素的影响，但这只是宝宝先天智商的因素之一。除此之外，宝宝是否聪明还取决于后天的因素，例如教育和饮食。饮食是大脑发育的重要营养来源。那么，哪些食物对宝宝的大脑发育最有利呢？以下是一些补脑健脑的食品，它们是不错的选择。

鸡蛋是营养价值极高的食品，这是众所周知的。鸡蛋不仅富含优质蛋白质，这是宝宝身体发育所需的重要营养物质，而且还富含胆碱，这对宝宝的大脑和神经发育非常有帮助。因此，鸡蛋非常适合作为宝宝早餐的组成部分。让宝宝每天吃一个鸡蛋，不仅有助于宝宝身体素质的提高，还能让宝宝更聪明。但是需要注意的是，鸡蛋不能多吃。如果宝宝吃太多鸡蛋，会造成营养素的浪费，还可能让宝宝对鸡蛋产生厌恶情绪，不再愿意吃鸡蛋了。

燕麦也是一种非常营养丰富的食物。燕麦中含有维生素、纤维素、钾、锌等多种营养物质，不仅对宝宝大脑发育有好处，还能为宝宝提供充足的能量。因此，燕麦也是一个很好的早餐选择。宝宝的早餐很重要，既需要营养丰富，又要多样化。只有这样，宝宝才会对食品产生兴趣，吃早餐也才会变得有趣。因此，宝宝不仅可以吃鸡蛋和牛奶，还可以适当添加一些燕麦粥。

虾皮含有大量钙，是一种非常好的补钙食品。它不仅可以帮助宝宝长高，还能促进宝宝大脑发育和增强记忆力。虽然虾皮的味道不太好闻，但对于宝宝的身体健康，还是需要在宝宝辅食中添加虾皮的。

这三种食物对宝宝的健康发育非常有好处，宝妈们不可忽视。当然，在选择食物时，还要根据宝宝的身体情况和口味来进行调整。只有为宝宝制定科学合理的饮食方案，才能使宝宝身心健康、聪明开朗。