很多家长可能会发现，孩子在睡觉时总会摇晃、晃动身体，时而左右摇头，时而伸胳膊蹬腿的情况，这让家长们很担心会对孩子的睡眠产生影响，甚至出现身体不适的问题。但是，这些情况其实都是正常的，而且没有对身体发育造成不良影响。

一、孩子睡觉时摇头、身体晃动抖动是怎么回事？

排除中耳炎、湿疹、皮疹等导致宝宝身体不舒服的情况之外，孩子在睡觉时摇头、身体晃动抖动主要是为了自我安抚。当孩子感觉到疲劳和困倦时，他们会通过这种方式来放松自己并促进入眠。有些孩子平时也喜欢在清醒的时候摇头，这是孩子正在学习控制自己身体的表现，对孩子的身体发育有益。

孩子在睡眠中手、胳膊、腿部摇晃，甚至是整个身体都在剧烈晃动也是正常现象。这种情况是因为孩子的神经系统还没有完全成熟，神经元仍处在发育阶段。等到孩子3到4个月大时，随着神经系统的成熟，这种睡觉时手脚或身体抖动的症状就会慢慢减轻，甚至会自然消失。

这种现象在医学上被称为“良性新生儿睡眠肌阵挛（Benign Neonatal Sleep Myoclonus，简称BNSM）”。BNSM的症状会在2到3个月后慢慢减轻，6个月之内就会消失。但是也有些孩子情况可能会持续到3岁左右。BNSM通常出现在非快速眼动睡眠期（NREM）阶段，当孩子慢慢放松下来，但还没有进入梦境时，身体肌肉就可能不自觉地摇晃或抖动。

二、孩子睡觉摇头或晃动身体，家长需要担心吗？需要注意哪些？

家长们可以放心的是，孩子睡觉中摇晃头部或身体抖动都是很常见的现象，对身体发育没有不良的影响，所以不需要过度担心。随着孩子的神经系统发育成熟，BNSM的症状会自然消失。

但是，家长们需要注意的是，并不是所有孩子在睡眠中出现的摇晃、抖动等症状都是BNSM，还有可能是因为头部受伤、神经系统混乱、癫痫发作的症状。因此，家长需要留意观察孩子是否同时出现热量、呼吸困难、脸色变蓝等异常情况，如果有这些症状，建议立即联系医生进行诊治。

判断孩子睡眠身体抖动是BNSM还是癫痫发作的最简单方法是尝试唤醒孩子，如果是BNSM，孩子被唤醒后身体抖动就会停止消失。如果是癫痫发作，孩子即使被唤醒也不会停止身体抖动。如果癫痫发作持续超过5分钟或出现呼吸困难、脸色变蓝等症状，立即联系医生，并送孩子去急诊。

总之，孩子睡眠过程中摇头、手脚抖动、身体轻颤等都属于正常的现象，家长不需要过度紧张和担心。但是家长也需要留意观察孩子的睡眠情况，如果发现异常症状，需要及时联系医生。