荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，通常由过敏反应引起。因此，在饮食方面，我们应该尽量避免海鲜、酒、芒果、香菇、香椿等容易引起过敏的食物，减少摄入量或者避免食用。

为了减轻荨麻疹患者的不适症状，我们建议尽量少吃人工添加的食品，多吃当季的蔬菜水果，不要摄入烟酒，避免摄入油炸油煎的食品。

保持良好的生活习惯非常重要。平时要注意卫生，并保持家庭的清洁卫生，不要过度饮食。早睡早起，保持健康的作息时间。适当出游，享受生活，保持愉悦的心情也有助于缓解荨麻疹的症状。

总之，要养成良好的生活习惯，控制饮食，保持良好的心情和卫生环境，才能有效预防和缓解荨麻疹。